四つ足体操で100%に

二足歩行は3%間違い  むらた としあき 作画

自然医学療法センター橋本 鎌ヶ谷市の指圧院
自然医学療法センター橋本 鎌ヶ谷市の指圧院

運動不足を意識してジョギングやウオーキングをされる方も多いのですが、二足歩行の弊害も考慮する必要があります。

リハビリに一生懸命歩かれる方を見かけます。歩くことはとても大事ですが、歪んだ体での歩行は危険と思われます。

身体のバランスを整える体操をしながら歩くことをお勧めします。

自然医学療法センター橋本 鎌ヶ谷市の指圧院
膝を使って、足首の上下(ポンプ)運動で末端からの血行を改善します
自然医学療法センター橋本 鎌ヶ谷市の指圧院
毛管運動(ゴキブリ体操とも)も血流改善に

寝て出来る!朝晩の僅かな時間で出来る健康体操の一部です。継続していただくことで健康維持に優れた結果が期待できます。

当院では、健康体操の指導をしています。一緒に健康体操をしましょう!