上下運動法は、静脈血を素早く汲み上げ、血流と代謝を促進します。

上下運動とは

心臓から送り出された血液は、重力のおかげで足の先端まで流れます。

しかし、足の先端まで流れた血液は、今度は足から心臓に向かって帰らなくてはなりません。

普通に考えれば、えっ、何でそんなことができるの？

って思いますよね？

重力に逆らって血液という液体が下から上へ（心臓）へ向かっていくことは一見不可能なように思えます。

しかし、実際には足まで流れた血液は心臓の方向に向かって戻ってきます（笑）。

なぜ、そのようなことが可能なのでしょうか？

それは、足が心臓へと血液を送り出すポンプの働きをしているからなんです。

足の筋肉が伸縮することでポンプとなり、勢いよく足から心臓の方向へ血液を送り出します。

このように、足の筋肉がポンプの働きをしていることから、足は「第二の心臓」と呼ばれることもあるんです。

静脈血を引き戻せ！

上下運動が血流と代謝を促す！

 KV自然運動器による上下運動法は、手首、足首、脚の運動ほか肩から全身の運動が出来ます。

従って、血液の滞りがなくなってきます。一旦、自然運動器で血流を改善されますと戻りにくく健康維持できる様になります。

自然の観察から生まれた上下運動法

生命が自然の法則に発現、発生し、自然の法則に支配され生かされている事に気付いた稲垣多美作氏によって考案されました。

“自然界には病気は無く、病名は一切いらない。生命は回転だから回転しようと正しく回ろうと生命が症状を出すだけ”との考えに基づき、回転（循環）を正す方法としています。

二足歩行による弊害は、血液の循環に影響して淀みを作り健康が阻害されてしまいます。上下運動法は、寝て座ってしますので重力の影響を受けず、正しい循環を取り戻せるのです。

足首の故障は、万病の元

足首に故障を起こしますと膝、腰、体部、頭へと全身に影響を及ぼします。

自力上下運動法

自力で出来る、手首・足首の上下運動法をご紹介します。
その日、その時々の疲労を素早く改善し元気な体で過ごすには、血流の改善で老廃物を排泄、酸欠にならないことが大切です。
そこでお勧めの運動が上下運動法です。朝起きた時、寝る時いつでも短時間で血流を改善し疲労を取り除きます。

丸太や孟宗竹、無ければ自身の足などを利用しましょう。木材で作っても良いですね。

足首の力を抜き落とすように叩くと淀んでいた血液が動き出します。
左右交互に１０～３０回を１セットにして数回繰り返します。慣れたら回数を多くして一日数セット（朝昼晩など）行うと良いです。

叩くことで静脈管の収縮と拡大運動が旺盛になり、静脈血を心臓や肺に戻し新鮮な酸素を取り込んだ動脈血になって抹消に行き渡ります。音が気になる時、自分の手足を使うことで解決できます。

手首は、自分の手で交互に叩く、また椅子やベッドの角で叩いても良く手の痺れなどの上半身の血行を改善します。

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